Cuide de você e tenha mais qualidade de vida vol.5

Para termos saúde perfeita, equilíbrio, mais qualidade de vida e, conseqüentemente, longevidade, é imprescindível que saibamos a arte de cuidar de nós mesmos.
Ao contrário do que se possa imaginar, essa é uma arte fácil de aprender. Basta que prestemos atenção às mensagens, avisos e alertas que o cérebro e o corpo nos enviam constantemente.
Tendo essa consciência e percepção, automaticamente, passamos a ter mais cuidado e atenção conosco, nos harmonizamos e adquirimos assim, uma vida plena e satisfatória.
Portanto, cuidar de nós mesmos é vital.